Anxietate: înțelegere, efecte și opțiuni de sprijin
Acest articol explică ce este anxietatea, cum poate afecta viața de zi cu zi și ce tipuri de sprijin psihologic, social și informațional pot ajuta la gestionarea simptomelor în mod responsabil.
Rutină zilnică și săptămânală pentru nevroză anxioasă
Mit: trebuie să fii mereu ocupat ca să scapi de nevroza anxioasă. O rutină zilnică blândă - respirație, mișcare, somn regulat - plus activități săptămânale planificate pot ajuta la gestionare, fără ga ...
Sprijin și gestionare pentru nevroza anxioasă
Acest articol oferă informații practice și sprijin pentru gestionarea nevrozei anxioase, prezentând strategii de autoîngrijire, tehnici de reducere a anxietății și opțiuni pentru accesarea suportului ...