
Întrebări frecvente despre insomnie: răspunsuri concise
Mituri și clarificări despre insomnie: ce e normal și ce poate semnala o problemă, factori comuni, strategii practice pentru somn mai bun și când ar fi utilă evaluarea de specialitate - fără promisiun ...

Pași esențiali pentru gestionarea somnolenței
Mit: somnolența nu înseamnă doar oboseală. Poate indica ritm circadian perturbat, efecte medicamentoase, dietă sau probleme medicale. Pași: rutină consecventă, lumină naturală, mișcare; cere evaluare ...