Pași esențiali pentru gestionarea ticurilor zilnice
Mit: ticurile sunt voluntare și dispar singure. Realitate: pot avea cauze variate; gestionarea implică strategie, monitorizare și intervenții adaptate. Sprijinul specialist poate fi util.
Gestionarea stresului: strategii practice și sprijin
Acest ghid oferă strategii practice, tehnici de reglare emoțională și opțiuni de sprijin pentru a recunoaște, gestiona și reduce impactul stresului în viața cotidiană, încurajând abordări adaptabile ș ...