Marți, 31 Ianuarie 2023

Completați acum formularul și primiți până la 9:30am pe email și telefon informațiile terapeutice gratuite despre oboseala cronică / neurastenie și rețeta de tratament eficient pentru această afecțiune!

  • Completați a@a.com dacă nu aveți email
  • Veți primi un SMS când este gata aici

Neurastenia (nevroza astenică, oboseala mentală, astenie intelectuală) este o stare de oboseală mentală și fizică de origine nervoasă pe un fond de surmenaj, insomnie, întâlnită mai ales la sexul masculin, însoțită de tulburări funcționale multiple și variabile. Neurastenia se manifestă prin fatigabilitate fizică și mentală, amețeală, cefalee, alte dureri, dificultăți în concentrare, diminuarea performanței profesionale, lipsa de motivație, gândire ineficace, perturbarea somnului și diminuarea memoriei. Alte simptome pot include probleme gastrointestinale, disfuncție sexuală, iritabilitate. Astăzi tratamentul pentru oboseală cronică / neurastenie este cu adevărat eficace! Oboseala în general este o stare trecătoare de epuizare musculară sau nervoasă după o activitate intensă sau după o boală. Important este să găsim cauza oboselii: – acumularea unor produşi de catabolism în muşchi (acid lactic, CO2) în special din cauza lipsei de O2; – lipsa materialului energetic (glucoza) necesar proceselor musculare sau nervoase; – intoxicarea cu produşi catabolici (uree) care împiedică funcţionarea celulelor musculare sau nervoase; – boli de ficat, muşchi, boli infecţioase sau psihice; – membranele care înconjoară celulele din organism au nevoie de materia primă care le ajută să se refacă: fosfolipidele. Acestea se găsesc în uleiuri selecţionate din cereale. Uneori neurastenia poate să simuleze o boală somatică, a organelor interne, cum ar fi un reumatism degenerativ, caz în care apar dureri articulare mai ales la bazin şi umeri, alteori se produce o creştere ganglionară mai ales la nivel axilar, pot să existe perioade febrile, insomnii, scădere ponderală, astenie nejustificată, dureri toracice etc. Specific, la manifestările somatice se asociază tulburări de memorie, atenţie, scurte perioade de dezorientare în timp şi spaţiu, instabilitate afectivă, oboseală pe o perioadă de peste 6 luni. În această situaţie pot fi de ajutor psihoterapia, un regim igieno-dietetic, un nou stil de viaţă şi combaterea stresului. Pentru a preveni instalarea oboselii, trebuie să ţinem cont de următoarele: – somnul trebuie să fie suficient; – mesele să fie servite la ore regulate şi să fie respectată compatibilitatea alimentelor; – plimbările în aer liber şi gimnastica pot să relaxeze şi să dea bună dispoziţie; – alimentaţia să fie echilibrată, cu multe fructe, cereale integrale, leguminoase (soia, mazăre), grâu încolţit, fructe uscate; se consumă: orz, ovăz, fasole verde, dude, usturoi, miere, salată de varză care tonifică sistemul muscular şi nervos, combătând oboseala; – duşurile scoţiene tonifică, întăresc organismul şi revigorează; – vitaminizantele naturale sunt de mare ajutor, în special preparatele cu Fe, Mg, drojdie de bere; – preparatele pe bază de plante sunt foarte indicate, fiind revitalizante.

 

4,9 (133)

136 Comentarii

 

 

Nou! Dieta de Slăbire Fără Înfometare de la nutriționistul nostru, aici.

De la Nutriționist

Dieta Fără Înfometare >>